طبي

وصفة سحرية للتخلص من آلام أسفل الظهر

مع عادات الجلوس الخاطئة والوقوف لمدة طويلة والكثير من العادات الغير صحية نعاني دوماً من آلام الظهر وخصوصاً المنطقة القطنية (أسفل الظهر) . في تدوينتنا لهذا اليوم سوف نتطرق لهذا الموضوع المهم جداً وسنقوم بشرحه بأبسط الطرق بإذن الله . في البداية سنقوم بعرض صورة مبسطة لفقرات العمود الفقري وانحناءه بمايسمى منحى العمود الفقري ولاننسى أن العمود الفقري مدعوم بالعضلات المسؤولة عن حركته والمحافظة على انتصابه …

+تابع القراءة

تحميل برنامج التمارين الرياضية للأندرويد مجاناً

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته في تدوينتا لهذا اليوم سنتطرق إلى تحميل تطبيق خاااارق حاااارق متفجررر للتمارين الرياضية لكل عضلة في الجسم مجاناً بأحدث إصدار للأندرويد . سعر البرنامج في Google Play 2.99$ و لدينا مجاناً . كيفية تحميل و تثبيت اللعبة : معلومات إضافية عن البرنامج : اسم البرنامج : IMuscle 2 حجم البرنامج : 150 MB إصدار البرنامج : v1.7 يتطلب أندرويد 4.0 وأعلى رابط …

+تابع القراءة